#Cách làm đẹp sau sinh

Lấy lại vóc dáng sau sinh luôn là mong muốn của hầu hết các bà mẹ trẻ, tuy nhiên công cuộc hồi phục này đòi hỏi sự khoa học, kiên nhẫn và không ít nỗ lực của bản thân. Hãy tránh  6 sai lầm dưới đây để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Nhịn ăn tiêu cực

Hồi phục sức khỏe sau sinh và Giảm cân sau sinh luôn là 2 việc không thể tách rời, tuy nhiên một số mẹ quá coi trọng việc làm đẹp mà quên mất cơ thể mẹ sau sinh cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Nhiều mẹ cắt giảm khẩu phần ăn hoặc giảm lượng calo khuyến nghị để sụt cân. Đây là cách giảm cân cực đoan, không có lợi cho mẹ sau sinh và cho con bú. Thay vào đó, các mẹ sau sinh nên chia nhỏ bữa ăn, thay cơm trắng, bánh mì bằng gạo lứt hoặc gạo lứt nảy mầm, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây ít ngọt để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa lấy lại vóc dáng cân đối.

2. Che chắn quá kỹ

Đây là một trong những sai lầm thường thấy do các mẹ áp dụng các kinh nghiệm dân gian mà thiếu đi sự chọn lọc. Nhiều mẹ sau sinh nghĩ rằng việc gió thổi vào cơ thể sẽ gây các bệnh hậu sản nên luôn ở trong phòng kín mít, che cơ thể bằng đủ loại khăn áo, mũ, tất… Điều này thực ra rất có hại cho các mẹ sau sinh vốn có nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường do ở trong giai đoạn tiết sữa nuôi con, đặc biệt là trong mùa hè. Việc che chắn quá kỹ không những làm tăng nguy cơ cảm nóng mà tạo điều kiện cho vi sinh vật phát triển khiến làn da bị ngứa ngáy khó chịu, tăng nguy cơ mắc phải các bệnh da liễu khiến cơ thể mẹ sau sinh xấu đi.

3. Không ăn trái cây, rau củ quả trong giai đoạn ở cữ

Một số lời khuyên cho rằng cơ thể mẹ không nên ăn trái cây trong thời gian kiêng cữ vì cơ thể sẽ dễ bị nhiễm lạnh, dễ làm tổn thương dạ dày đường ruột hoặc gây hư răng, tiểu nhiều… Tuy nhiên, đây hoàn toàn là những kết luận thiếu cơ sở khoa học mà nếu áp dụng không chọn lọc sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Trái cây chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể. Ngoại trừ loại trái mang tính lạnh như lê, dưa hấu hoặc nhưng loại quả có mùi vị đặc biệt như sầu riêng, mít… ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ thì  hầu hết các loại trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất và an toàn cho phụ nữ sau sinh. Lượng dưỡng chất này không chỉ giúp Mẹ khỏe mạnh, duy trì nguồn sữa dồi dào mà còn giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống, làn da được cung cấp vitamin sẽ mau chóng hồi phục.

4. Đi spa ngay sau sinh

Trong 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể Mẹ vẫn chưa phục hồi hoàn toàn, nhiều mẹ nôn nóng muốn được thư giãn cũng như giảm cân nên lựa chọn các dịch vụ tại spa. Tuy nhiên liệu trình Spa được áp dụng chung cho mọi đối tượng phụ nữ, trong khi phụ nữ sau sinh có rất nhiều vấn đề cần lưu ý và các chăm sóc đặc biệt. Mẹ sau sinh có thể chọn các Gói dịch vụ vừa kết hợp chăm sóc, hồi phục sức khỏe sau sinh vừa làm đẹp sau sinh của Dịch vụ Điều dưỡng Chăm sóc Mẹ & Bé tại nhà Spa Mạch Huy để đảm bảo an toàn và sức khỏe.

5. Kiêng cữ tắm gội sau sinh

Theo truyền miệng từ xa xưa, các mẹ thường không tắm gội trong thời gian ở cữ, thời gian này có khi kéo dài đến 3 tháng. Tuy nhiên đây là quan niệm hết sức sai lầm, bởi sau 4-5 ngày, mẹ đã hoàn toàn có thể tắm bằng nước ấm nhưng cần lưu ý thời gian tắm không được kéo dài mà nên tắm càng nhanh càng tốt; cần sấy tóc khô sau khi gội đầu. Tắm gội sẽ không những giúp mẹ thoải mái mà còn giúp làn da trở nên sạch sẽ, vùng tóc cũng tránh bị hư tổn do không được chăm sóc. Làn da mẹ sạch sẽ cũng rất quan trọng để đảm bảo vệ sinh khi mẹ ôm ấp, chăm sóc bé.

6. Không sử dụng các liệu trình chăm sóc da

Việc làm Sáng mịn làn da sau khi sinh cần được các Mẹ xúc tiến ngay trong thời điểm ở cữ. Nhiều mẹ vì không có thời gian hoặc do những lời khuyên kiêng cữ không có cơ sở khoa học mà bỏ qua việc chăm sóc làn da trong giai đoạn này. Các mẹ nên thực hiện các liệu trình Chăm sóc mẹ sau sinh như Tẩy tế bào chết, Ủ dưỡng toàn thân, thoa nghệ… để giúp làn da phục hồi nhanh chóng.